Мы предлагаем на выбор 5 заманчивых абомонементов. Каждый тариф имеет свой набор преимуществ и привилегий.
Независимо от того, какой тариф вы выберете, наша цель - предоставить вам целостный опыт занятий фитнесом, который соответствует вашим потребностям и предпочтениям. Так что выбирайте, исходя из своих приоритетов, и наслаждайтесь полноценным фитнес-путешествием!
Разовая диагностика тела для комплексной оценки проблем функционального состояния человека: анализ возможных проблем и отклонений с последующим рекомендациями. Данная диагностика помогает подобрать безопасные и максимально эффективные упражнения
Тренировочный протокол, где расписан весь план работы в зависимости от времени на 3/6/12 месяцев. Тренировки могут быть расписаны, как для дома, либо для зала, либо микс
Данный План тренировок составляется для людей не имеющие проблем со здоровьем, если у вас есть ограничения: маммопластика, сколиоз 1-2 степени, проблемы с ТБС и другое, выберите платную опцию ниже
Тренировки для людей с ограничениями по состоянию здоровья и опорно-двигательного аппарата. Персонализированные тренировки для людей с проблемами со здоровьем, различные ограничения...
Подробнеесбалансированное питание это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов...
ПодробнееКрасивые, ухоженные волосы - визитная карточка каждой женщины
Тренировки составляются индивидуально исходя из ваших анкетных данных и вашего опыта в зале ( подходит, как для новичков так и для профессионалов)
Тренировки предоставлены в видео формате + текст с основными пунктами. Длительность одной тренировки от 60 до 90 минут, количество тренировок 3/4 раза в неделю.
Тренировки составляются, как для дома, так и для зала. Инвентарь для домашних тренировок
ПодробнееПолноценное меню с индивидуальным расчетом КБЖУ и рецептами исходя из ваших антропометрических показателей, активности и цели, благодаря которому в оптимальных соотношениях в ваш организм будут поступать питательные вещества - белки/жиры/углеводы, вода, минеральные вещества и витамины
Меню составляется под разные цели: набор, снижение, удержание (рекомпозиция тела)
Все эти нюансы вы сможете указать после покупки курса в вашей анкете
Данное меню предполагает 3/4 приема пищи, рацион меняется каждые 2 дня. Ваш рацион будет составлен из обычных рецептов и доступных продуктов.
Данное меню не учитывает ваши вкусовые предпочтения, пожелания, рекомендации врача, заболевания и доступный инвентарь для приготовления пищи.
Данная программа подходит для людей без ограничений, для беременных и кормящих мам в случае если у ребенка и у мамы нет аллергических реакций, а мама поддерживает расширенный рацион питания
Если вам необходимо персонализированное меню, где будут учтены ваши
вкусовые предпочтения, Выберите данный абонемент "ПЕРСОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ"
сбалансированное питание это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов...
ПодробнееКрасивые, ухоженные волосы - визитная карточка каждой женщины
Полноценное меню с индивидуальным расчетом КБЖУ и рецептами исходя из ваших антропометрических показателей, активности и цели, благодаря которому в оптимальных соотношениях в ваш организм будут поступать питательные вещества - белки/жиры/углеводы, вода, минеральные вещества и витамины
Меню составляется под разные цели: набор, снижение, удержание (рекомпозиция тела)
Все эти нюансы вы сможете указать после покупки курса в вашей анкете
В данном абонементе Вы можете устанавливать количество приемов пищи, рацион меняется каждые 2 дня.
Меню разрабатывается с учетом ваших вкусов и предпочтений, учитывая индивидуальные особенности организма.
Подходит для веганов, вегетарианцев, для людей с непереносимостью молочных продуктов, глютена, для людей с пищевой аллергией, диабетики и люди с инсульлинорезистентностью. Я учитываю регион в котором вы проживаете и наличие продуктов, доступный инвентарь
Полноценное меню с индивидуальным расчетом КБЖУ и рецептами исходя из ваших антропометрических показателей, активности и цели, благодаря которому в оптимальных соотношениях в ваш организм будут поступать питательные вещества - белки/жиры/углеводы, вода, минеральные вещества и витамины
Меню составляется под разные цели: набор, снижение, удержание (рекомпозиция тела)
Все эти нюансы вы сможете указать после покупки курса в вашей анкете
Данное меню предполагает 3/4 приема пищи, рацион меняется каждые 2 дня. Ваш рацион будет составлен из обычных рецептов и доступных продуктов.
Данное меню не учитывает ваши вкусовые предпочтения, пожелания, рекомендации врача, заболевания и доступный инвентарь для приготовления пищи.
Данная программа подходит для людей без ограничений, для беременных и кормящих мам в случае если у ребенка и у мамы нет аллергических реакций, а мама поддерживает расширенный рацион питания
Базовые тренировки. Если вы новичок, желающий начать свой путь в фитнесе, или тот, кто хочет вернуться в форму, наши тренировки идеально подходят для всех уровней физической подготовки
Разовая диагностика тела для комплексной оценки проблем функционального состояния человека: анализ возможных проблем и отклонений с последующим рекомендациями. Данная диагностика помогает подобрать безопасные и максимально эффективные упражнения
Тренировочный протокол, где расписан весь план работы в зависимости от времени на 1/2/4 месяца. Тренировки могут быть расписаны, как для дома либо для зала либо микс
Данный План тренировок составляется для людей не имеющие проблем со здоровьем, если у вас есть ограничения: маммопластика, сколиоз 1-2 степени, проблемы с ТБС и другое, выберите платную опцию ниже
Тренировки для людей с ограничениями по состоянию здоровья и опорно-двигательного аппарата. Персонализированные тренировки для людей с проблемами со здоровьем, различные ограничения...
Подробнеесбалансированное питание это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов...
ПодробнееКрасивые, ухоженные волосы - визитная карточка каждой женщины
Тренировки составляются индивидуально исходя из ваших анкетных данных и вашего опыта в зале ( подходит, как для новичков так и для профессионалов)
Тренировки предоставлены в видео формате + текст с основными пунктами. Длительность одной тренировки от 60 до 90 минут, количество тренировок 3/4 раза в неделю.
Тренировки составляются, как для дома, так и для зала. Инвентарь для домашних тренировок
ПодробнееПрограмма составляется 4 дня, отсчет начинается на следующий день после заполнения анкеты
Полноценное меню с индивидуальным расчетом КБЖУ и рецептами исходя из ваших антропометрических показателей, активности и цели, благодаря которому в оптимальных соотношениях в ваш организм будут поступать питательные вещества - белки/жиры/углеводы, вода, минеральные вещества и витамины
Меню составляется под разные цели: набор, снижение, удержание (рекомпозиция тела)
Все эти нюансы вы сможете указать после покупки курса в вашей анкете
В данном абонементе Вы можете устанавливать количество приемов пищи, рацион меняется каждые 2 дня.
Меню разрабатывается с учетом ваших вкусов и предпочтений, учитывая индивидуальные особенности организма.
Подходит для веганов, вегетарианцев, для людей с непереносимостью молочных продуктов, глютена, для людей с пищевой аллергией, диабетики и люди с инсульлинорезистентностью. Я учитываю регион в котором вы проживаете и наличие продуктов, доступный инвентарь
(Тренировки для людей с ограничениями по состоянию здоровья и опорно-двигательного аппарата.
Персонализированные тренировки для людей с проблемами со здоровьем, различные ограничения , пластические операции)
Данная тренировки подходят для тех у кого: сколиоз 1-2 степени, патологии опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, смещения, ограничения подвижности и болевые синдромы области суставов, перенесенные травмы, накладывающие ограничения по типу нагрузки, период реабилитации после маммопластики, беременность и период восстановления после беременности отягченный (диастаз, опущение органов, варикоз) при условии отсутствия запретов на физическую активность от профильного врача.
Для всех уровней физической подготовки.
Разовая диагностика тела для комплексной оценки проблем функционального состояния человека: анализ возможных проблем и отклонений с последующим рекомендациями. Данная диагностика помогает подобрать безопасные и максимально эффективные упражнения
Тренировочный протокол, где расписан весь план работы в зависимости от времени на 1/2/4 месяца. Тренировки могут быть расписаны, как для дома либо для зала либо микс
Для кого
• После беременности
• Висящий живот
• Диастаз
• Избыточной физической нагрузки
• Патологии приводящие к увеличению внутрибрюшного давления
• Ожирения
• Опущение внутренних органов
• Неправильная осанка
• Генетическая предрасположенность к слабости соединительной ткани
• Отработка шва после кесарева , работа с фартуком
Действенный метод, позволяющий формировать мышечный корсет и восстанавливать ткани живота.
На практических уроках вы будете работать с дыханием, мобилизацией суставов, мышцами тазового дна, с помощью специальных техник тейпировать проблемный регион.
С помощью упражнений вы укрепите мышцы тазового дна, проработаете глубокие мышц живота, и передней брюшной стенки.
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок.
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок.
При выборе данной опции бонусом Вы получаете новое меню и новые рецепты каждый последующий месяц.
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок.
При выборе данной опции бонусом Вы получаете новое меню и новые рецепты каждый последующий месяц.
Тренировки составляются индивидуально исходя из ваших анкетных данных и вашего опыта в зале ( подходит, как для новичков так и для профессионалов)
Тренировки предоставлены в видео формате + текст с основными пунктами. Длительность одной тренировки от 60 до 90 минут, количество тренировок 3/4 раза в неделю.
Тренировки составляются, как для дома, так и для зала. Инвентарь для домашних тренировок
ПодробнееПрограмма составляется 4 дня, отсчет начинается на следующий день после заполнения анкеты
Полноценное меню с индивидуальным расчетом КБЖУ и рецептами исходя из ваших антропометрических показателей, активности и цели, благодаря которому в оптимальных соотношениях в ваш организм будут поступать питательные вещества - белки/жиры/углеводы, вода, минеральные вещества и витамины
Меню составляется под разные цели: набор, снижение, удержание (рекомпозиция тела)
Все эти нюансы вы сможете указать после покупки курса в вашей анкете
Данное меню предполагает 3/4 приема пищи, рацион меняется каждые 2 дня. Ваш рацион будет составлен из обычных рецептов и доступных продуктов.
Данное меню не учитывает ваши вкусовые предпочтения, пожелания, рекомендации врача, заболевания и доступный инвентарь для приготовления пищи.
Данная программа подходит для людей без ограничений, для беременных и кормящих мам в случае если у ребенка и у мамы нет аллергических реакций, а мама поддерживает расширенный рацион питания
Базовые тренировки. Если вы новичок, желающий начать свой путь в фитнесе, или тот, кто хочет вернуться в форму, наши тренировки идеально подходят для всех уровней физической подготовки
Разовая диагностика тела для комплексной оценки проблем функционального состояния человека: анализ возможных проблем и отклонений с последующим рекомендациями. Данная диагностика помогает подобрать безопасные и максимально эффективные упражнения
Тренировочный протокол, где расписан весь план работы в зависимости от времени на 3/6/12 месяцев
Данный План тренировок составляется для людей не имеющие проблем со здоровьем, если у вас есть ограничения: маммопластика, сколиоз 1-2 степени, проблемы с ТБС и другое, выберите платную опцию ниже
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок
Страхование вашего здоровья от несчастных случаев и болезней во время работы на курсе
Заморозка курса по вашим личным причинам
сбалансированное питание это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов...
ПодробнееКрасивые, ухоженные волосы - визитная карточка каждой женщины
Если вам необходимо персонализированное меню, где будут учтены ваши
вкусовые предпочтения, пожелания и особенности выбирете опцию ниже
Меню разрабатывается с учетом ваших вкусов и предпочтений, учитывая индивидуальные особенности организма. Подходит для ваганов, вегетарианцев, для людей с непереносимостью молочных продуктов, глютена, для людей с пищевой аллергией, диабетики и люди с инсульлинорезистентностью. Я учитываю регион в котором вы проживаете и наличие продуктов, доступный инвентарь, вы можете устанавливать количество приемов пищи)
Разовое Страхование вашего здоровья от несчастных случаев и болезней
14 дней - Бесплатно
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок
Проверка всех ваших тренировок, постановка техники. Инна поделится самыми важными нюансами во время работы, научит подбирать вес, работать целевыми мышцами, повышая вашу эффективность и качество тренировок
Тренировки составляются индивидуально исходя из ваших анкетных данных и вашего опыта в зале ( подходит, как для новичков так и для профессионалов)
Тренировки предоставлены в видео формате + текст с основными пунктами. Длительность одной тренировки от 60 до 90 минут, количество тренировок 3/4 раза в неделю.
Тренировки составляются, как для дома, так и для зала. Инвентарь для домашних тренировок
ПодробнееПо желанию на подготовку и закуп продуктов Вам дается 14 дней, но вы можете начать сразу, как только получите меню.
Cбалансированное питание это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию
Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов и выборе отдельных видов кулинарной обработки, таких как варка на пару, готовка на гриле и запекани.
Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Для хорошего самочувствия нам необходимо питаться качественной пищей.
Я собрала для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!
Что входит:
-Рецепты с КБЖУ
-Полезные советы
-Фотографии готовых блюд
-Пошаговые рецепты из доступных продуктов
-Рецепты всех приёмов пищи (завтрак, обед, ужин, перекус, десерт)
Доступ к книге без временных ограничений
(Тренировки для людей с ограничениями по состоянию здоровья и опорно-двигательного аппарата. Персонализированные тренировки для людей с проблемами со здоровьем, различные ограничения , пластические операции) Данная опция подходит для тех у кого: сколиоз 1-2 степени, патологии опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, смещения, ограничения подвижности и болевые синдромы области суставов, перенесенные травмы, накладывающие ограничения по типу нагрузки, период реабилитации после маммопластики, беременность и период восстановления после беременности отягченный (диастаз, опущение органов, варикоз) при условии отсутствия запретов на физическую активность от профильного врача.
сбалансированное питание это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов и выборе отдельных видов кулинарной обработки, таких как варка на пару, готовка на гриле и запекани. Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Для хорошего самочувствия нам необходимо питаться качественной пищей. Я собрала для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья! Что входит: -Рецепты с КБЖУ -Полезные советы -Фотографии готовых блюд -Пошаговые рецепты из доступных продуктов -Рецепты всех приёмов пищи (завтрак, обед, ужин, перекус, десерт) Доступ к книге без временных ограничений
(Тренировки для людей с ограничениями по состоянию здоровья и опорно-двигательного аппарата. Персонализированные тренировки для людей с проблемами со здоровьем, различные ограничения , пластические операции) Данная опция подходит для тех у кого: сколиоз 1-2 степени, патологии опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, смещения, ограничения подвижности и болевые синдромы области суставов, перенесенные травмы, накладывающие ограничения по типу нагрузки, период реабилитации после маммопластики, беременность и период восстановления после беременности отягченный (диастаз, опущение органов, варикоз) при условии отсутствия запретов на физическую активность от профильного врача.
Для домашних тренировок вам потребуется 1. Гантели РАЗБОРНЫЕ 2 шт ИЛИ РАЗБОРНАЯ штанга - вес блинов от 2 до 10 кг 2. Резинки от Лайт до 15 кг 3. Ролл для МФР 4. Коврик Для профессионального уровня вес блинов подбирается индивидуально, эспандеры берутся большего сопротивления в зависимости от уровня подготовки.
• После беременности • Висящий живот • Диастаз • Избыточной физической нагрузки • Патологии приводящие к увеличению внутрибрюшного давления • Ожирения • Опущение внутренних органов • Неправильная осанка • Генетическая предрасположенность к слабости соединительной ткани • Отработка шва после кесарева , работа с фартуком Действенный метод, позволяющий формировать мышечный корсет и восстанавливать ткани живота. На практических уроках вы будете работать с дыханием, мобилизацией суставов, мышцами тазового дна, с помощью специальных техник тейпировать проблемный регион. С помощью упражнений вы укрепите мышцы тазового дна, проработаете глубокие мышц живота, и передней брюшной стенки.
