В тяжелый период жизни я искала то, на что смогу отвлечься. Что будет приносить радость, давать мотивацию к развитию и моральную поддержку, все это я смогла найти в спорте.
Тогда и начался мой путь в сфере фитнеса.
Через три года жизнь вновь преподнесла неприятный подарок - развод и полный финансовый крах (более подробно про этот момент моей жизни вы можете почитать в моем инстаграмме* (признан в России экстремисткой организацией и запрещен) в актуальном “о чем молчат женщины”).
В тот момент у меня был маленький ребенок и я не могла просто сдаться, я должна была встать на ноги ради него и себя!
Но работать только ради денег я не могла.
Мне было важно чувствовать свою ценность, знать, что я кому-то нужна, что могу быть полезной.
Уже тогда я ощущала, что способна помочь женщинам изменить своё тело — и через это изменить себя.
Я начала погружаться в мир фитнеса и диетологии: изучала книги, статьи, проходила обучение.
С каждым днём это увлекало меня всё больше. Я чётко поняла: вот оно — дело, которое по-настоящему откликается.
Сфера, где я могу быть собой, расти, развиваться и давать реальную пользу другим.
Так появилась моя первая программа питания и тренировок.
Девочки занимались по ней, достигали своих целей, чувствовали себя отлично и с благодарностью делились результатами.
Но, анализируя их отчёты и фото “до и после”, я начала замечать важные нюансы.
У многих были схожие проблемы: сколиоз, нарушения осанки, перекосы таза, плоскостопие, боли в шее, слабое дыхание, грушевидный живот, ухудшение состояния кожи и волос.
Я поняла: просто питание и тренировки — это только часть решения. Чтобы давать системный и глубокий результат, нужно подходить к телу комплексно, с учётом здоровья, анатомии и физиологии.
Тогда я впервые столкнулась с понятием “умный фитнес” — и начала глубоко погружаться в эту тему.
Изучала анатомию, биомеханику, работу мышечных цепей и взаимосвязь здоровья с внешним видом тела.
Самое главное, что я поняла тогда — наше тело — это единая система, где всё связано между собой.
Например:
– заваленные вовнутрь стопы могут мешать включению ягодиц в упражнениях,
– перекосы таза — визуально деформировать ягодицы,
– неправильная осанка — мешает получить плоский живот, как бы вы ни качали пресс,
– а если есть выпирающий живот, недержание мочи или опущение органов — то без работы с мышцами тазового дна не обойтись.
Красивое тело — это не просто тренировки. Это осознанная работа с телом, его балансом и функциями.
Так как это не просто моя работа, а моя жизнь!
Мой опыт и знания позволяют мне провести грамотную диагностику, увидеть причины дисбаланса, проанализировать ситуацию и понять, в каком направлении двигаться именно вам.
Каждый человек — уникален.
Поэтому не существует универсальных решений, шаблонных тренировок или типовых программ питания, которые подойдут всем.
Только индивидуальный подход, с учётом анатомии, состояния здоровья, целей и образа жизни — даёт реальный, устойчивый и безопасный результат.
Со здоровья начинается красота!
Инна Аминова
а затем